1. Bạn cảm thấy tự tin về bản thân như một cá thể độc lập chứ không chỉ khi phải gắn với ai đó trong một mối quan hệ. Bạn biết mình ổn khi sống tự lập. Bạn muốn kết hôn chỉ đơn giản là vì thích chung sống với "nửa kia" hơn ở một mình. 2. Khi nghe chuyện hẹn Tuổi 30, đàn ông yêu không vồ vập, họ cân nhắc và lựa chọn kỹ mặc dù xung quanh họ có nhiều những cô gái giỏi giang, xinh đẹp, ngoan ngoãn nhưng có khi họ lại để ý những cô gái chăm chỉ, nữ tính, nhẹ nhàng và kín đáo. Cụ thể TikToker N. đã chia sẻ lên mạng xã hội đoạn video ngắn ghi lại cảnh con gái bị mẹ đuổi ra khỏi nhà kèm dòng trạng thái: "Khi 30 tuổi mà bạn vẫn không chịu lấy chồng, ai cùng cảnh ngộ không." Con gái ở quê khi chạm ngưỡng trên dưới 30 tuổi thường bị ông bà, bố mẹ giục tìm đối tượng tìm hiểu để kết hôn. Ngoài ra, một số người khác cho rằng nếu ngoài 30 tuổi chưa kết hôn đồng nghĩa với việc họ ưu tiên cho sự thoải mái, tự do hơn là ổn định. Điều này cũng sẽ khiến các công ty tuyển dụng ái ngại. Thanh Hiền: "Có thể họ hiểu rằng bạn thích độc thân là tự do, tự lo. Những thách thức của xã hội áp đặt lên phụ nữ tuổi 30 với những áp lực về hôn nhân, gia đình, con cái, sự nghiệp…sẽ khiến bạn dễ rơi vào khủng hoảng, chơi vơi, mệt mỏi và chán nản. Với những thách thức chung như bạn muốn an phận hơn phấn đấu, không hài lòng "35 tuổi mà còn chưa kết hôn, chắc chắn là có vấn đề" "Gái ế chắc chắn vừa xấu, vừa kén chọn, lại còn nghèo!" Nói tóm lại, chỉ cần là phụ nữ đã ly hôn hoặc lớn tuổi mà chưa lấy chồng, họ sẽ trở thành "mất giá" trong miệng cánh đàn ông. yVpS. Tuổi 30 chưa chồng, e loay hoay vẫn mang bên mình cái mác “gái ế”. Bạn bè, đồng nghiệp, khi đùa, khi thật chẳng biết vô tình hay cố ý, thậm chí nhiều lúc gọi em là “gái ế kinh niên”. Em vẫn cười là thế, vẫn tỏ ra mạnh mẽ, ngoan cường là thế, nhưng mỗi lần nghĩ về chuyện tìm chồng ở tuổi này, em nghẹn lại. Có những đêm dằn vặt chỉ nghĩ, có lúc vội cho qua đi như chằng hề bận tâm, nhưng em biết đó vẫn là nỗi niềm canh cánh. Liệu những tháng ngày độc thân vui vẻ hiện tại có chịu theo em mãi đến cuối đời? Nhưng em à, chuyện tìm chồng chẳng nên khiến em day dứt đến thế! Hôn nhân chẳng phải là thước đo của hạnh phúc Có lẽ, sứ mệnh cuộc đời của ai trong mỗi chúng ta đều là đi tìm hạnh phúc của riêng mình. Cũng vì cuộc đời mỗi người mỗi khác nên hạnh phúc mỗi người chẳng thể giống nhau. Tình yêu, hôn nhân, gia đình là bến đỗ cuộc đời nhưng chẳng phải ai có được chúng đều đã nắm trong tay được hạnh phúc. Vì thế, cũng đừng nghĩ mình bất hạnh, kém may mắn, hay vất vả hơn người khác chỉ bời vì vẫn chưa sánh vai cùng ai. Tìm chồng tuổi 30 không muộn Rốt cục em cũng chỉ là một cô gái nên cũng chẳng thể không quan tâm đến những lời ra tiếng vào người ta vẫn nói. Nhưng em ơi, chuyện hôn nhân cũng giống như sự nghiệp vậy, có người thành công sớm, người lại mãi về sau. Vì thế, em chưa tìm chồng thành công không có nghĩa em là kẻ thất bại. Điều quan trọng không phải em kết hôn ở tuổi bao nhiêu, đã có gia đình chưa, mà lại là em có hạnh phúc trong cuộc hôn nhân ấy hay không. Con gái tuổi 30 có cái đẹp mặn mà, trưởng thành, sâu sắc chứ chẳng còn đơn giản, ngông cuồng như cái tuổi mười tám, đôi mươi vô lo, vô nghĩ. Vì thế, em hãy cứ tự tin bước ra, tìm cho mình một tình yêu dù ở bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu. Đừng tìm chồng chỉ vì người ta nói Thật ra, người Việt ta vẫn cứ đặt nặng chuyện phải an cư rồi mới lập nghiệp, phải yên bề gia thất rồi mới tính đến chuyện tương lai. Thế nhưng, trong biển người mênh mông này, đâu phải ai cũng đều hướng theo một quỹ đạo thời gian chung! Nếu cảm thấy không nhất thiết phải có chồng thì em hãy vui vẻ tận hưởng cái tự do, tự tại mà cuộc sống độc thân đem nếu vẫn mong muốn có một ai đó cùng xây dựng hạnh phúc gia đình trong tương lại thì em hãy tự tin lên mà tự đi tìm chồng của chính mình. Hãy đối mặt vấn đề bằng cách thông minh hơn Ở tuổi 30 chưa chồng, chưa tìm kiếm được một nửa lý tưởng như em vẫn mong, chắc chắn chẳng phải là điều gì thất bại. Nhưng em à, nếu như đó vẫn là một nỗi niềm canh cánh trong lòng, thì điều duy nhất mà em cần làm lúc này chính là mở lòng ra, tìm kiếm cho mình những cơ hội kết bạn, hẹn hò. Em biết đấy, ngày nay, chúng ta có nhiều cơ hội để tìm chồng, tìm người yêu qua nhiều cách khác nhau thông qua các ứng dụng hẹn hò trực tuyến hay mạng xã hội. Hãy thử quẳng mình ra ngoài kia, thử gặp vài đối tượng, đi dăm ba bữa hẹn hò cafe để rồi xem mọi thứ đến đâu. Hạnh phúc chắc chắn sẽ chẳng thể bỏ quên ta nếu như ta một lòng xây dựng và trân trọng nó. Đăng ký miễn phí TẠI ĐÂY! Hoặc click nút đăng ký bên dưới! Đăng ký hẹn hò online cùng YmeetMe Hoặc TẢI APP Android hoặc iOS! Tuổi 30, em bất lực chuyện tìm chồngĐánh giá bài viết nhé! tìm một nửatìm người yêu Ý kiếnĐời sống Thứ tư, 17/6/2020, 1013 GMT+7 'Còn chờ gì mà không ưng cái ông ất ơ ngoài xóm, còn ai tốt nữa đâu mà kén?'. Bài viết Ý Kiến không nhất thiết trùng với quan điểm người có tâm hồn nguội lạnh thường là do phải chịu những áp lực quá sức từ cuộc đời, không được sống theo ý mình mong muốn, cảm thấy bản thân mình như đồ bỏ trong số đó là những điều tiếng áp lên những người xế 30 vẫn chưa lấy chồng, bị coi là ế, có vấn đề, không ai thèm, mất giá, không có hiếu, thiếu trách nhiệm với xã hội. Rồi "trâu già thích cỏ non", còn chờ gì mà không ưng cái ông ất ơ ngoài xóm, còn ai tốt nữa đâu mà kén?>> Tôi e ngại những cô gái độc thân tuổi 30Nếu các cô gái cứ được sống như ý, thì có 60 tuổi họ vẫn phơi phới mà thôi. Những cô gái trẻ lấy chồng nếu phải chịu áp lực từ cuộc sống gia đình, đặc biệt càng trẻ, chưa có đủ kinh nghiệm sống để xử lý các khó khăn gặp phải cỏ non ấy, thì đâu có thời gian mà phơi phới nữa cô gái trẻ gặp sóng gió gia đình và chia tay, phần nhiều gặt hái được các vết sẹo làm họ trở nên nghi ngờ, ghê gớm với cuộc đời hơn, sống thực tế hơn, "giờ chỉ cần tiền và con cái thôi".Một cô gái 30 chưa chồng, cuộc đời được vùng vẫy trải nghiệm, gặp nhiều người, nghe nhiều chuyện, làm nhiều thứ yêu thích, được thành công, được thất bại, được nghe lời ngọt ngào và cả những lời khó nghe, trải nghiệm nào tốt hơn?>> Bài viết cùng tác giả >> Tôi thức dậy từ 5h để bắt xe buýt đi làm>> Đi xe buýt, tôi tự do lựa chọn cách sốngTôi hy vọng mọi người đừng nhìn vào cái tuổi 30 để chê bai nữa. Cuộc đời ai muốn sống sao thì sống nhưng xã hội đâu có để cho người ta sống mà không bị mỉa mai vì chuyện không kết hôn bao giờ. Xã hội cần những người sẵn sàng cả tâm lý lẫn tài chính để lập gia đình, không kể độ tuổi, thì mới có thể tạo thành một tế bào tốt và nuôi dưỡng ra những mầm xanh cho đất nước.>>Chia sẻ bài viết của bạn cho trang Ý kiến tại me Giả sử chúng ta có 60 năm cuộc đời thì cột mốc 30 tuổi bạn phải đối mặt với các vấn đề không còn trẻ nhưng lương chỉ được ba cọc ba đồng, không nhà, không xe, không định hướng… Trong khi đó bạn bè đã có những bước tiến khác trong sự nghiệp, cuộc sống, gia đình. Những thử thách của tuổi 30 Trong nhịp sống hiện đại, cột mốc này có thực sự đáng sợ khi vừa xin chào tuổi 30 phải đối mặt với không ít các khủng hoảng. Mọi độ tuổi đều có những thử thách nhất định, nhưng cột mốc 30 là điểm mà đánh giá được những thành tựu bản thân đạt được. Có thể bạn quan tâm ▸ Thần số học là gì? Cách tra cứu và ý nghĩa các con số ▸ Hoa tay là gì? Khám phá bản thân qua số lượng hoa tay ▸ TOP 15 những cuốn sách hay nên đọc ít nhất 1 lần trong đời 1. Tình yêu Viết cho sinh nhật tuổi 30, chúng ta đã đã bước vào một chặng đường mới mà mọi người bắt đầu xoay vần và khởi động nhịp sống với kết hôn, lập gia đình và có con cái. Với tâm lý con gái tuổi 30 chưa chồng và các bạn nam cũng vậy, chắc hẳn bạn đã trải qua không ít các suy nghĩ về hai chữ “lận đận”. 30 tuổi chưa có người yêu, trải qua vài cuộc tình tan vỡ, thanh xuân cứ vậy trôi đi, ngày càng nhận được nhiều các câu hỏi “Khi nào có chồng/có vợ?”. Chênh vênh tuổi 30 khi không thể tìm được cho bản thân một nửa của đời mình Độc thân tuổi 30 sẽ thực đáng sợ khi bạn đứng giữa ngã ba đường sự nghiệp chưa đến đâu, tình duyên không có và những mục tiêu, dự định tương lai cũng chẳng được hình thành. Chúng ta đã sống trong những chuỗi ngày để bản thân thả trôi theo dòng đời. Và thực khủng khiếp khi không nhận ra được bản thân là sự thất bại trong lối mòn tư duy, quanh đi quẩn lại với sự cả thèm, chóng chán. Trải qua các mối tình tan vỡ, ngoài những con người có thể vững vàng bước tiếp trong tình trường thì hiện nay tính cách trong tình yêu lại chia theo hai thái cực. Một là, đổ vỡ niềm tin và vùi chôn bản thân. Hai là không còn xem trọng tình yêu. Khủng hoảng tuổi 30 của phụ nữ, nam giới là gánh nặng “lập gia đình” Cô dâu chú rể cần chuẩn bị gì trước, trong và sau ngày cưới ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ Đàn ông 30 tuổi khi yêu luôn được nhận định là những người trưởng thành, bước đầu đã có những công danh sự nghiệp riêng mình. Tuy vậy, có những người bước vào ngưỡng này còn lo sợ không thể gánh vác được bản thân, cha mẹ hay một gia đình nhỏ trong tương lai. Vậy con gái 30 tuổi có cưới được không? Chúng ta luôn đặt ra những câu hỏi mặc định theo suy nghĩ của số đông, trong khi câu trả lời lại nằm trong chính suy nghĩ và lựa chọn của bản thân mình. 2. Sự Nghiệp Sự nghiệp chắc chắn là vấn đề nhức nhối đối với mỗi con người khi bắt đầu trưởng thành. Chúng ta phải đối mặt với sự chông chênh tuổi 30, không nghề nghiệp, những hoài bão, và mơ ước khởi nghiệp tuổi 30… Khủng hoảng nghề nghiệp tuổi 30 khi chưa xác định được tương lai và hoài bão Suy nghĩ tuổi 30 ra sao khi sự nghiệp không ổn định, thất nghiệp và phải bắt đầu làm lại từ đầu? Khi bắt đầu bước qua giai đoạn rạo rực của tuổi đôi mươi thì đến độ tuổi này là bắt đầu những khủng hoảng về sự nghiệp, tài chính. Sau vài năm đi làm sự ổn định của một công việc, cảm giác nhàm chán và sự cập nhật đổi mới của công việc khiến chúng ta quẩn quanh với vòng xoay “Cơm, áo, gạo, tiền” » Cảm giác không còn động lực cho sự phát triển. Bởi độ tuổi này hầu hết đã có một mức lương không cao nhưng vẫn đủ chi trả. » So sánh bản thân của quá khứ và hiện tại. Luôn nhìn về quá khứ thành công khi có những thất bại trong cuộc sống. Viết cho tuổi 30 khi phải định hướng gầy dựng sự nghiệp, áp lực vô hình từ những thành công của người khác » Vỡ mộng vì áp lực ai ai cũng đã gầy dựng sự nghiệp, có được những thành công nhất định trong khi bản thân vẫn “làm công ăn lương” và chưa đạt được một vị trí nào. » Hoặc đã trải qua rất nhiều công việc và chưa thực sự xác định, định hướng cho mình một công việc có thể gắn bó và phát triển. Chưa kể hiện nay, lượng nhân sự sau 35 cũng khó khăn hơn trong việc tìm kiếm việc làm, nếu không thể đạt được một vị trí tốt và năng lực nghề nghiệp cạnh tranh thì việc đào thải rất dễ xảy ra. 11 cách coi bói tình yêu qua tên, cung, bài, tarot đơn giản ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ 3. Sức khỏe Đàn ông và phụ nữ tuổi 30 bắt đầu bước sang ngưỡng sức khỏe bắt đầu có những dấu hiệu lão hóa. Trong khi ở những độ tuổi trước, bạn có thể ăn uống no say, cơ thể dễ dàng chuyển hóa chất dinh dưỡng. Lão hóa bắt đầu xuất hiện khi bước sang ngưỡng 30, đẻ con sau 30 tuổi cũng là lo lắng của nhiều chị em phụ nữ khi sức khỏe suy giảm TOP 25 quán cà phê mua mang về gần đây nhất ngon-bổ-rẻ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ Tuy vậy, sức khỏe khi bước sang ngưỡng này cần có sự quan tâm chừng mực. Theo nghiên cứu, cơ thể chúng ta sẽ giảm 5% khối lượng cơ bắp mỗi 10 năm khi không có chế độ luyện tập thường xuyên. Sự trao đổi chất của cơ thể cũng chậm lại, các chất béo dần tích tụ gây ra hiện trạng mỡ trong máu, tiểu đường… Chưa kể, những áp lực cuộc sống, tiếp xúc nhiều với máy tính đặc biệt là dân văn phòng, bức xạ máy tính sẽ làm hỏng cấu trúc collagen khiến da lão hóa sớm, sần sùi và bắt đầu xuất hiện nếp nhăn. Bắt đầu xuất hiện nhiều căn bệnh như thấp khớp, đau lưng, vai gáy, cột sống… Giữ gìn nhan sắc tuổi 30, sức khỏe đảm bảo khi bước qua tuổi này rất quan trọng. Chúng ta sẽ không còn cảm giác làm việc không ngừng nghỉ mà không biết mệt mỏi. Thay vào đó cơ thể nhanh chóng kiệt sức, bệnh vặt hoặc các bệnh liên quan đến xương khớp, mắt, suy nhược… dễ dàng xuất hiện. 15 thực phẩm tốt cho mắt, 10 thực phẩm kiêng kỵ cho mắt ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ 4. Quá khứ 30 tuổi không bằng cấp, 30 tuổi không có tiền tiết kiệm hay 30 tuổi mới tốt nghiệp đại học? Liệu bạn có đang phạm phải những sai lầm trong quá khứ hoặc may mắn hơn là đang nghỉ hưu ở tuổi 30? Luôn nhìn về quá khứ, tiếc nuối và hài lòng với hiện tại chính là “điểm chết” của khủng hoảng tuổi 30 Bất cứ ai khi nhìn nhận lại bản thân trong quá khứ đều có những tiếc nuối nhất định. Chúng ta luôn tiếc rằng bản thân đã không nỗ lực, cố gắng trong khoảng thời gian trước đó. Để giờ đây, bản thân lại chính là người mất phương hướng. Ngược lại, người ta thường bảo giàu 30 tuổi chớ mừng, bởi sự hài lòng của bản thân ở hiện tại chính là “mũi dao” khiến những nuối tiếc vẫn sẽ tiếp tục xuất hiện trong tương lai. Có một câu nói hay nói rằng “Trời ban cho bạn đôi mắt để nhìn về phía trước”, và hiện tại chính là kết quả của quá khứ. Nếu cứ mãi nhìn về những tổn thương, sai lầm hay những thành tích trong quá khứ mà không nhìn nhận về hiện tại, mục tiêu tương lai thì bạn sẽ mãi quay về một vòng lặp luẩn quẩn. Ngày 14/2 là ngày gì? Thứ mấy? Ai tặng quà cho ai, tặng gì? ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ 5. Tương lai Góp nhặt tâm sự tuổi 30, dễ dàng nhận ra ai nấy đều có sự lo lắng cho tương lai. Bản thân không thể hoạch định được cho bản thân những định hướng, phát triển cho chính mình. Kết quả của khủng hoảng tuổi 30, không có gì trong tay ở độ tuổi này nguyên nhân chính là không thể hình dung và đặt cho bản thân những mục tiêu cụ thể. Đàn ông 30 tuổi chưa có gì trong tay, thất nghiệp và nhiều lo lắng cho tương lai Thử nghĩ rằng, 30 tuổi nợ 1 tỷ hay 30 tuổi có 1 tỷ tương lai bạn sẽ đi về đâu, bạn sẽ tiếp tục sống như thế nào? Trên các phương tiện truyền thông hiện nay, có rất nhiều bạn trẻ chia sẻ khi “vác” trên mình một khoản nợ lớn, khởi nghiệp bất thành, hoài nghi về năng lực bản thân. Rõ ràng, khi ước mơ lớn đòi hỏi chúng ta phải trang bị cho mình những kiến thức, kỹ năng và “lăn xả”. Và tuổi trẻ được phép sai lầm, sửa sai nhưng đến ngưỡng 30, những sai lầm đều bị đánh giá và trả giá rất lớn. Cách vượt qua khủng hoảng tuổi 30 Nếu kể ra thì có đến hàng trăm vấn đề khủng hoảng tuổi 30 mà ai sắp hoặc bắt đầu bước vào đều rất lo lắng. Và đừng để tương lai chết trước tuổi 30, hãy bắt đầu với việc hoạch định tương lai và các cách thức “chữa lành”, đem đến trạng thái tích cực để vượt qua khủng hoảng ở tuổi này. 1. Hoạch định tương lai, quản lý thời gian Chênh vênh, khủng hoảng tuổi 30 hầu hết liên quan đến việc không có một kế hoạch, mục tiêu trong tương lai. Việc lập ra từng mục tiêu lớn, các mục tiêu nhỏ phục vụ cho mục tiêu lớn là cách nhanh nhất để bạn có thể đạt được những ước mơ năm 30 tuổi và những cột mốc tiếp theo của cuộc đời. Mục tiêu năm 30 tuổi hay kế hoạch tiết kiệm tiền mua nhà trước 30 tuổi, hãy bắt đầu viết ra những điều này và bắt tay thực hiện chúng Tạo lập thói quen hoạch định bằng cách như sau ✔ Đầu tiên, hãy liệt kê những mục tiêu cho từng năm. Sau đó là những mục tiêu cho từng tháng. ✔ Tiếp tục, liệt kê những thứ cần có để đạt được mục tiêu này. Ví dụ, mục tiêu của bạn là hoàn thành chứng chỉ IELTS thì sẽ cần địa điểm học, chi phí đầu tư, quản lý thời gian cho từng đầu mục học nghe, nói, đọc, viết. Tất nhiên, mục tiêu học IELTS sẽ phục vụ cho bạn trong công việc. Thiết lập thời gian biểu chi tiết để thực hiện từng mục tiêu nhỏ ✔ Sau đó hãy phân bổ thời gian một cách hợp lý mỗi ngày. Đừng để lãng phí thời gian một cách vô bổ cho những hoạt động không giúp ích cho mục tiêu như lướt Facebook, Tiktok… Hiện nay có rất nhiều phần mềm tạo lập ra phục vụ cho việc quản lý thời gian để hoàn thành mục tiêu của bản thân. Việc bạn cần làm là hãy viết ra mục tiêu của bản thân, càng chi tiết bạn sẽ càng dễ dàng thực hiện. Tham khảo các phần mềm quản lý thời gian được dùng nhiều này Notion, Focus Booster, Trello, Evernote… 2. Kế hoạch chi tiêu, đầu tư 30 tuổi lương 10 triệu, mục tiêu mua nhà trước 30 tuổi, 30 tuổi nên kinh doanh gì, làm gì để có thể dư dả. Đây là một vấn đề nan giải mà không phải ai cũng có thể xác định được cho bản thân mình. Chia ngân sách và phân bổ chúng hợp lý Tương tự như hoạch định tương lai, cách thức chi tiêu và đầu tư là một bước quan trọng cần phải tạo lập thói quen. » Trước hết, hãy xác định ra các nguồn thu mà bản thân có thể kiếm được trong 1 tháng. » Xác lập ngân sách chi tiêu trung bình của mỗi tháng. Bao gồm các chi phí như sinh hoạt hằng ngày, ăn uống, học tập, thư giãn, quỹ phòng sự cố, quỹ sinh nhật/đám cưới, đầu tư… » Sau đó, hãy giảm trừ những khoản không cần thiết và thiết lập ngân sách cho từng hạng mục. » Xác định khoản tiền cho mục tiêu tiết kiệm, khoản cho đầu tư. Đây là hình thức chi tiêu hiệu quả, bạn có thể ghi lại những chi tiêu mỗi ngày để kiểm soát. Từ đó hình thành thói quen không chi tiêu quá mức. Hãy tạo thêm thu nhập thay vì chăm chăm vào tiết kiệm tiền Một điểm quan trọng là hãy dành thời gian để tạo dựng thêm nguồn thu, thay vì quá thắt chặt chi tiêu. Việc có nguồn thu dự phòng sẽ đảm bảo bản thân không xảy ra tình trạng khủng hoảng tài chính. 3. Đọc sách, học hỏi Để chúng ta thoát ra khỏi vòng lặp của sự nhàm chán và không xác định được tương lai thì đọc sách và lựa chọn một môn học phù hợp để mở rộng tư duy, tầm nhìn. Hiện nay có rất nhiều cuốn sách “chữa lành”, giúp bạn nhìn nhận giá trị bản thân, cuộc sống và cung cấp nhiều thông tin thú vị. Đọc sách hữu ích giúp mở mang tri thức và tư duy Thay vì dành thời gian để suy nghĩ về quá khứ, lo lắng cho tương lai, hãy chọn cho mình một thói quen tích cực để phát triển mình hơn. Đọc sách cũng là một cách “nâng cao tần số”, cung cấp cho bạn nhiều góc nhìn, cách thức hiệu quả được người người sử dụng. Ngoài ra, như đã đề cập ở mục đầu tư thì học hỏi một thứ gì đó mới phục vụ cho công việc, cho mục tiêu tương lai sẽ giúp bạn đến gần hơn với “thịnh vượng tài chính tuổi 30”. Tư duy phản biện là gì? Lợi ích, 10 phương pháp rèn luyện ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ 4. Thư giãn, học cân bằng cuộc sống Khi đã giải quyết việc 30 tuổi không biết làm gì thông qua các hoạt động hoạch định, học cách cân bằng cuộc sống sẽ giúp cho bạn dễ dàng đón nhận, vượt qua những khó khăn trong cuộc sống. Chọn một sở thích và thực hiện chúng để giải tỏa áp lực, cân bằng cuộc sống Áp lực cuộc sống hằng ngày khiến bạn khó khăn hơn trong vượt qua những khủng hoảng. Học cách thư giãn và cân bằng cuộc sống bằng cách chọn cho mình một hoạt động thực sự yêu thích như vẽ tranh, hát, làm bánh, viết blog… bất cứ thứ gì có thể khiến bạn thực sự thoải mái và đam mê với nó. Đây sẽ là lúc bạn tránh xa được những tiêu cực, quay về với sở thích bản thân là một cách chữa lành hiệu quả cho tâm hồn. Hãy áp dụng một vài hành động nhỏ để bản thân tích cực hợn như » Cười nhiều hơn. » Đi dạo. » Thức dậy sớm hơn. » Học và nghe một ngôn ngữ mới. 5. Tập thể dục, chế độ ăn uống và khám sức khỏe định kỳ Cuối cùng, hãy quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn ngay từ bây giờ. Chọn ra một bộ môn luyện tập yêu thích và bắt đầu ngay từ bây giờ như yoga, gym, chạy bộ… Tập thể dục sẽ giúp bạn giải phóng các năng lượng tiêu cực, nhịp tim tăng giúp máu lên não, hỗ trợ tốt cho sự sáng tạo và làm việc hiệu quả. Tuổi 30 hãy quan tâm đến sức khỏe nhiều hơn, yoga là một liệu pháp khá tốt Eatclean là gì? Thực đơn Eat Clean 7 ngày đủ chất, giảm mỡ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ ︽ Hơn nữa, tập thể dục sẽ cải thiện vóc dáng, duy trì cân nặng, giảm thiểu mỡ và chất chéo có hại trong cơ thể. Khám sức khỏe mỗi 6 tháng một lần để kiểm tra đường huyết, cholesterol, mắt, máu, xương khớp… để kiểm tra và phát hiện các dấu hiệu bệnh sớm nhất. Ăn nhiều trái cây và rau xanh để giữ được mức cân nặng ổn định và thanh lọc cơ thể nhé! Lời kết Tuổi 30 với nhiều biến động trong cuộc sống, những khủng hoảng về tài chính, tâm lý, gia đình, tình yêu… sẽ thực sự tồi tệ nếu bạn không học cách đối mặt và xử trí. Hơn hết, con đường phát triển của bản thân là do mình chọn, hãy yêu đời và bạn xứng đáng với những điều tốt đẹp nhất. Chúc bạn đọc chào đón tuổi 30 thật rực rỡ! Tin tức liên quan ▸ 10 cách học đầu tư chứng khoán cơ bản cho người mới bắt đầu ▸ 15 Nhà sách, hiệu sách nổi tiếng và đông khách nhất hiện nay ▸ 15 phòng tập gym sạch sẽ, thiết bị hiện đại tại Sài Gòn Ngọc Yến Bài viết này có hữu ích cho Bạn không ? Khủng hoảng tâm lý tuổi 30 được xem là giai đoạn khó khăn nhất mà bất cứ ai cũng đã từng trải qua. Tuy nhiên, khi đã vượt qua được thời kỳ này, bạn đã nắm trong tay chìa khóa đến thành như lấy tiêu chuẩn “bách niên giai lão” làm thước đo, khi bước vào tuổi 25 – 30, nghĩa là bạn đã trải qua ¼ cuộc đời. Vậy bạn đã chuẩn bị gì khi không may rơi vào giai đoạn khủng hoảng tâm lý tuổi 30 – cuộc khủng hoảng thứ hai trong cuộc đời mỗi người? Khủng hoảng tâm lý tuổi 30 Cảm xúc khi cao lúc trầm Từ lúc bước vào độ tuổi 25, công việc học hành, sách bút đã tạm được gác qua một bên, bạn bắt đầu con đường chinh phục ước mơ hoài bão với tất cả những kiến thức đã thu nạp trong suốt thời tuổi trẻ. Chắc hẳn có không ít người đã trải qua những lúc thăng trầm trong cảm xúc. Sáng mở mắt thấy tâm hồn phơi phới, tâm trạng lên cao chới với, nghĩ rằng mình có thể hái sao trên trời ngay lúc này. Nhưng chiều đến, sau khi trải qua một ngày lăn lộn ngược xuôi xin việc, tiếp xúc với nhiều kiểu người, tâm trạng như chiếc xe lao dốc khi mất thắng, cảm giác chán nản, mệt mỏi ập đến, bao nhiêu hy vọng ban sáng vụt bay như cơn lốc xoáy. Tâm trạng lên xuống còn chưa chịu dừng lại ở đó. Thỉnh thoảng, vào một ngày đẹp trời phụ nữ tuổi 30 ngồi nhớ lại khoảng thời gian mà mình ấn tượng, đó là khoảng thời gian tuổi thơ tinh nghịch với bao trò quậy phá, trốn ngủ trưa, vượt rào đi chơi, hay tuổi trẻ yêu đương đắm say với bao bồi hồi, sao xuyến, rồi ngồi nuối tiếc những gì đã qua, thầm mong ước làm sao có thể làm thời gian quay lại… Độ tuổi thường dễ mất cân bẳng trong cảm xúc Nếu ai may mắn hay đủ trưởng thành sẽ nhanh chóng vượt qua giai đoạn này với một công việc đúng như ước mơ và một người chồng cùng trí hướng và sở thích. Còn với những người kém lý trí, đây có thể xem là giai đoạn khủng hoảng vô cùng khó khăn và nếu đã vượt qua sẽ không mong gặp lại thêm một lần nào nữa trong đời. Cho đến khi bước sang tuổi “tam thập”, nhìn xung quanh, bạn bè, có người đã lên chức quản lý, có đứa đã lấy chồng, sinh con trai gái đuề huề, nghĩ lại bản thân vẫn còn mải miết với hành trình tìm kiếm một công việc lý tưởng hay một gia đình viên mãn. Bản thân cảm thấy thua kém đã đành, những lời ra, tiếng vào của người thân càng khiến tâm trạng như không thể cất bước lên được. Những ngày tháng liên tiếp với cùng một kiểu tâm trạng trồi sụt có thể khiến cho một người dù có vững vàng tâm trí đến mấy cũng khó thể kiểm soát được trạng thái chán nản, bi quan xảy đến với mình. Họ đã nhận ra rằng quả thật cuộc đời không giống như những gì mà họ đã tưởng tượng trước đó! 4 giai đoạn khủng hoảng tâm lý tuổi 30 bạn nên trải qua và cán đích 4 giai đoạn cơ bản trong khủng hoảng tâm lý tuổi 30 Nếu điều trên cũng xảy ra với bạn, chúc mừng bạn, bạn đã trải qua giai đoạn đầu và vẫn đứng vững. Bởi nghiên cứu cho thấy khủng hoảng tâm lý tuổi 25 – 30 bao gồm 4 giai đoạn Giai đoạn 1, bạn cảm giác như đang bị mắc kẹt trong sự lựa chọn cuộc sống của mình, có thể là một công việc không mấy thú vị, một mối quan hệ khá mệt mỏi, hoặc thậm chí cả hai. Giống như bạn đang ở trên một chiếc máy bay tự lái, không thể nào thoát ra và hạ cánh. Giai đoạn 2 được đặc trưng bởi suy nghĩ ngày càng gia tăng rằng cơ hội là có thể. Tất cả những vấn đề về rối loạn cảm xúc, khi trồi lúc sụt lúc trước đó có thể được kiểm soát. Điều này giúp bạn có thể khám phá thêm những khả năng mới qua những mối liên hệ gần gũi hơn với sở thích và dự định của bản thân. Giai đoạn 3, thời kỳ xây dựng lại cuộc sống mới, một kế hoạch mới cho bản thân. Giai đoạn 4, bên cạnh mục đích ban đầu, họ bắt đầu quan tâm đến những sở thích, nguyện vọng và giá trị mới của mình. Cũng theo một cuộc khảo sát được thực hiện bởi cho thấy 86% trên người trẻ tuổi thừa nhận bị áp lực thành công trong các các mối quan hệ tình cảm, công việc, sự nghiệp và tài chính trước tuổi 30. Hai trong số 5 người lo lắng về tài chính, họ lo rằng mình sẽ không kiếm đủ tiền; 32% bị áp lực cưới xin và có con trước tuổi 30; 6% có ý định di cư và 21% có mong muốn thay đổi về sự nghiệp toàn diện. 5 cách đơn giản bước qua khủng hoảng tâm lý Thật không dễ dàng chút nào với những ai không may rơi vào khủng hoảng tâm lý tuổi 30. Vậy phải làm gì để cân bằng tâm trạng và vượt qua giai đoạn khó khăn này? Bạn thử áp dụng 5 cách sau nhé! 1. Thoát khỏi tâm lý vội vàng Vội vàng quyết định có thể kìm hãm bước tiến của bạn Không nên nhìn những thành công của bạn bè rồi quay về tự vấn, trách cứ bản thân. Bởi điều này cũng không làm bạn thoát ra khỏi tâm trạng đang đè nặng. Bạn nên nghĩ rằng có thể họ chỉ biết về một lĩnh vực mà họ đang chuyên tâm, còn bạn, bạn có thêm thời gian để khám phá nhiều thứ mà khi ngồi ở giảng đường bạn chưa biết đến. Vượt qua áp lực vội vàng, chậm nhưng chắc chắn rằng bạn đã sở hữu trong mình một vốn hiểu biết khá sâu rộng. 2. Dành thời gian để suy ngẫm Nếu bạn đang có một cuộc khủng hoảng tuổi 25, đây chính là thời gian hoàn hảo để bạn tìm thấy chính mình. Hãy dành một năm thư thái, hoặc một kỳ nghỉ hè để đi du lịch. Có thể chuyến đi này sẽ thay đổi suy nghĩ và cuộc sống của bạn. Trường hợp không thể đi du lịch, bạn nên dành thời gian đọc một vài cuốn sách, chính những giá trị cốt lõi của cuốn sách sẽ mở ra cho bạn một cơ hội mới cho sự nghiệp của mình đấy. 3. Tạo lỗi lầm và rút ra bài học Có lẽ bạn đã từ chối một vài công việc, chuyển đến sống ở một nơi tồi tệ, hoặc nhận ra rằng công việc mà mình đang theo đuổi có gì đó không ổn, và bây giờ bạn đang cảm nhận rằng mình đã thất bại hoàn toàn? Dừng lại, nhưng đừng đánh bại chính mình! Hãy cho rằng tất cả những điều này giống như 1 lần làm nháp, nháp sai có thể xé bỏ. Điều tuyệt vời bạn có được sau những “lỗi lầm” này là bạn sẽ không bao giờ mắc phải những sai lầm tương tự một lần nào nữa. Hơn hết, bạn đã có thêm hàng tá kinh nghiệm từ những lần làm lại này đấy 4. Thử nghiệm càng nhiều càng tốt Cách hữu hiệu nhất để tìm ra lối sống phù hợp với bạn là trải qua thật nhiều những thử thách mới mẻ. Tìm kiếm chúng thông qua nhóm bạn, công việc hay nơi ở khác và rút ra được những thứ bạn cần. Chỉ có cách trải qua nhiều thử nghiệm mới giúp bạn tìm ra cách sống và công việc hứng thú nhất với bạn. Chấp nhận thay đổi để tìm được cách sống phù hợp, nhanh chóng vượt qua Khủng hoảng tâm lý tuổi 30 5. Đánh giá lại mục tiêu Đôi khi bạn cảm thấy khó hiểu về cuộc sống mà mình đang hướng tới, nguyên nhân có thể là vì bạn đang cố gắng theo đuổi những mục tiêu không phù hợp với mình. Lúc trước, bạn đã tự nói với mình và tất cả bạn bè rằng bạn muốn trở thành một nhà văn, nhưng bây giờ bạn nhận ra rằng bạn đang thực sự ghét công việc đó? Bạn nên ngồi xuống, bình tĩnh suy xét và đánh giá lại. Một khi đã suy nghĩ thông suốt, bạn có thể sẽ tìm được đúng hướng đi của mình. Cuộc sống còn rất nhiều điều lý thú đang chờ bạn khám phá, thế nên vượt qua giai đoạn khủng hoảng tâm lý tuổi 30 và tiến tới một tương lai với rất nhiều cơ hội đang chờ bạn phía trước. Hữu NhãCác bài viết của MarryBaby chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.

tâm lý con gái tuổi 30 chưa chồng