Find expert-verified textbook solutions to your hardest problems. Our library has millions of answers from thousands of the most-used textbooks. We'll break it down so you can move forward with confidence. Nhóm đi đợt này đa phần là những người đã có kha khá kinh nghiệm chinh chiến, đã từng chinh phục các loại núi bà, từ bà Đen, bà Rá, đến Tà Cú, Fansipan, có người còn đã từng lên đến Base Camp của Everest. Bản đồ địa hình Đợt này chúng tôi chọn một ngọn núi thuộc Nhiệt độ trên chuyến đi bộ trên đỉnh núi Everest Base Camp Trek có thể dao động từ 5 độ C đến 20 độ C tùy thuộc vào tháng, và thấp nhất là -30 độ C vào ban đêm trong những tháng mùa đông. Everest không phải là cơ hội đổi đời mà là dấu ấn thay đổi nhận thức trong con người tôi. Hồi đó, làm cái gì tôi cũng ngại khó ngại khổ, nói theo kiểu dân dã là "giấu dốt" để người ta không thấy mình dở, làm việc gì cũng chọn cái dễ nhất, chọn con đường an The trek to Everest Base Camp is among the most dramatic and picturesque in the Himalaya. The scenery is varied and spectacular, the lodgings and tracks are of a very high standard, and the interaction with the local Sherpa people is truly memorable. Our pre-monsoon treks are unique in that we have the privilege of staying overnight at Base Camp. Nhưng ngay cả Everest Base Camp cũng cao gần bằng núi Kilimanjaro. Sẽ phải mất đến 4 ngày để đi xuống chân núi từ đây. Trên đường Pitch là gì? Trên đường Pitch là dự án nội dung Bóng đá định hướng cảm xúc, hoài cổ, chuyên sâu được vận hành bởi Bongda24h.vn. H9iY. Với những đứa mê trekking như mình, thì Everest Base Camp EBC là một cột mốc không thể nào bỏ qua trong cuộc đời. Hành trình chinh phục trại nền EBC của mình diễn ra trong 17 ngày, từ – đầu mùa du lịch của nơi đây. Sau hơn nửa năm, mình mới chịu ngồi ngẫm lại và viết đôi ba dòng chia sẻ kinh nghiệm. Một là, để trả ơn EBC đã đối đãi tốt với tụi mình, cho tụi mình một chuyến trải nghiệm suôn sẻ và thú vị. Hai là, để những ai còn mê mẩn cung đường này nhưng chưa khởi hành, đọc xong có chút động lực và kinh nghiệm để trang bị thật tốt và quẩy balo lên mà đi. 1. Everest Base Camp có phải là đỉnh Everest không? Nó quá rõ ràng từ cái tên rồi. Base camp ở đây dịch sát nghĩa là trại nền, là điểm dừng chân đầu tiên trong hành trình chinh phục đỉnh Everest Everest Peak, viết tắt là EBC. Hiện nay, có 2 điểm EBC nằm ở 2 quốc gia khác nhau. Thứ nhất là South Base Camp, trại nền phía Nam, nằm ở độ cao ở Nepal. Thứ hai là North Base Camp, trại nền phía Bắc, nằm ở độ cao ở Tibet, China. Đối với người Việt Nam, EBC Nepal vẫn là địa điểm quen thuộc hơn cả vì thủ tục đơn giản, thông tin dễ dàng tìm kiếm và chi phí cũng có phần rẻ hơn cung còn lại. Trong khi đó, đỉnh Everest nằm ở độ cao là ngọn núi cao nhất thế giới tính từ mực nước biển. Để đến được đỉnh Everest, người ta phải đến trại nền EBC, rồi Camp I, Camp II, Camp III và Camp IV. Tổng thời gian cho hành trình này rơi vào khoảng 3 tháng, với chi phí lên tới USD/ người. 2. Có bao nhiêu cung đường để đến với Everest Base Camp? Có 2 cung phổ biến mà dân du lịch hay chọn để đến Everest Base Camp, đó là cung EBC cơ bản 12 ngày chưa kể ngày bay, và cung EBC có đi qua Gokyo Lake thêm tầm 4 ngày so với cung cơ bản. 3. Thời điểm thích hợp để trek Everest Base Camp? Có 2 mùa du lịch cao điểm của EBC là Tháng 3 – Tháng 5 và Tháng 9 – Tháng 11. Mình chọn đi đầu Tháng 3 để giảm bớt chuyện đông người ở đây. Đổi lại thời tiết lúc đó vẫn còn lạnh kinh khủng -17 độ ở Gorakshep. Vào mùa cao điểm, nhiều bài review chê chăn nệm bẩn, nhà nghỉ bẩn, không đủ nước nóng, … thì cũng là điều dễ hiểu. 4. Cần chuẩn bị thể lực như thế nào để trek Everest Base Camp? Có khá nhiều bài chia sẻ về việc chuẩn bị thể lực cho cung trek này. Ở đây, mình tổng hợp lại thành 2 nhóm thể lực để mọi người chuẩn bị. Nhóm sức bền Dĩ nhiên, với cung trek liên tục trong vòng 12-13 ngày này đòi hỏi bạn phải có sức bền tốt. Trung bình mỗi ngày trek tầm 8-10km, tương đương 6-7 hours kể cả thời gian nghỉ ngơi trên đường. Địa hình có lúc lên dốc, lúc xuống dốc nhưng đa phần ngày hôm sau ở độ cao cao hơn ngày hôm chuẩn bị cho nhóm sức bền, bạn có thể tập luyện bằng cách chạy bền tầm 2 tháng trước khi khởi hành. Mỗi tuần bỏ ra 2-3 buổi chạy bộ, mỗi buổi chạy 2-3-5-10km theo thứ tự tăng dần là ổn. Hoặc bạn cũng có thể tập leo cầu thang để chân quen với việc bước lên dốc và xuống dốc. Nhóm chống sốc độ cao Mình dùng tạm từ “nhóm chống sốc độ cao” vì chưa biết phải dùng từ gì cho đúng. Sốc độ cao, về cơ bản là khi cơ thể không đủ oxy để cung cấp cho các cơ quan, dẫn đến các hiện tượng như chóng mặt, đau đầu, buồn nôn, chảy máu mũi, mệt mỏi, và nặng hơn có thể là mất khả năng điều khiển tứ chi, mất thị giác và thậm chí là tử vong nếu không điều trị đúng cách và kịp chuẩn bị cho việc chống sốc độ cao, ngoài uống thuốc, bạn có thể tập luyện các bài tập hỗ trợ hơi thở, yoga là một ví dụ điển hình. Mình thì hơi lười với cả cũng không mê yoga cho lắm nên chỉ gộp chung lại trong việc chạy bền. 5. Hành lý cần chuẩn bị cho Everest Base Camp? Có người từng nói, bạn chỉ dùng chưa đến 70% số hành lý mà bạn mang theo trong cả chuyến đi, quả thiệt cũng có lý của nó! Mình đến phát ngán khi có một số bạn vô tư phát biểu “Cứ mang theo đại đi, vì đằng nào cũng có porter khiêng đồ cho mình mà!”. Nếu bạn đọc hết bài chia sẻ của mình mà vẫn còn giữ mindset như vậy thì thôi, bấm nút biến dùm mình. Có 3 yếu tố khiến bạn cân nhắc để chọn hành lý cho thật phù hợp Một là, các điểm lưu trú có nước nóng để tắm hay không mình đi 6 ngày liên tục không được tắm. Hai là, điều kiện thời tiết trong thời điểm bạn đi lạnh tới mức nào mình đi mức lạnh nhất là -17 độ? Ba là, số hành lý tối đa mà hãng bay cũng như porter sẽ vận chuyển giúp mình là bao nhiêu 1 porter khiêng đồ cho 2 người với trọng lượng 20kg? Đối với cung đường EBC cơ bản trong 12 ngày trek, thì đây là danh sách hành lý của mình Phần đầu Mũ len loại giữ ấm được 2 tai 1 cái Kính râm 1 cái. Đây sẽ là trợ thủ đắc lực giúp bạn có thể nhìn thấy đường đi giữa mênh mông là tuyết trắng. Nên chọn loại chống tia UV tốt để bảo vệ mắt ở độ cao như EBC. Khăn đa năng 1-2 cái. Dùng để giữ ấm mũi, miệng trong quá trình đi trek; hoặc có thể cover phần đầu thay cho mũ len trong trường hợp đội mũ len quá nóng. Phần nửa thân trên Áo heattech lớp trong cùng 4 cái. Mình chọn loại extra warm, mua từ Uniqlo. Áo thun mỏng ngắn tay lớp thứ 2 8 cái, trung bình 1 áo mặc 2 ngày Áo phao lớp thứ 3 1 cái. Riêng khoảng áo phao này thì nếu đã có từ trước thì các bạn mang theo, còn chưa có thì qua Kathmandu mà mua, chỉ có 20$ thôi rẻ quá mình không buồn mặc cả luôn. Áo khoác 2 lớp lớp thứ 3, trong trường hợp áo phao không đủ ấm 1 cái. Đây là loại có 1 lớp nỉ bên trong, 1 lớp vải/ dù chống thấm chống gió bên ngoài. Chiếc áo này sẽ giúp bạn đi trong khi tuyết rơi, hoặc trời có nhiều gió. Mình mua áo KTOM ở FAN FAN. Phần nửa thân dưới Quần lót lớp trong cùng đủ cho số ngày đi. Nhiều người bảo mua quần lót giấy sử dụng 1 lần rồi vứt, mình thì không khuyến khích lắm. Cơ bản, quần lót nhẹ hều, mang theo rồi về tới Kathmandu đem đi giặt ủi được. Trong khi quần lót giấy nhiều khi bỏ bọc còn tốn diện tích hơn, lại còn góp phần xả thải ra môi trường, mà mang cứ cạ vào háng khó chịu vãi luôn. Quần heattech lớp thứ 2 4 cái. Mình chọn loại extra warm, mua từ Uniqlo. Quần legging lớp thứ 2, nếu không có heattech 4 cái. Quần dù lớp thứ 3 4 cái, trung bình 1 quần mặc 4 ngày. Mình chọn loại quần dù chống thấm, chống gió, có thể tháo ống. Quần này xài cho nhiều chuyến nữa, với nhiều dạng địa hình và thời tiết khác nhau nên khá là tiện. Phần tay Găng tay 1-2 cặp. Có thể chuẩn bị 1 cặp loại vải nỉ để mang lúc trek thông thường không quá nóng, 1 cặp loại dày hơn, có khả năng chống thấm chống gió để mang vào trong khi ngồi nghỉ/ đợi bạn/ hoặc đi trong điều kiện trời đổ tuyết. Phần chân Vớ 8 đôi, trung bình 1 đôi mang 2 ngày. Hãy chọn loại vớ đủ dày, cover được cả mắt cá chân để tránh bị đau chân khi mang giày trek. Mình mua ở ON OFF. Giày 1 đôi cổ vừa. Đây là thứ cực kỳ quan trọng cho chuyến đi, 50% việc bạn chinh phục được EBC hay không nằm đây này. Hãy chọn 1 đôi giày cổ vừa để hỗ trợ lực cho bạn mỗi khi leo lên/ xuống. Đừng chọn cổ ngắn vì không support lực nhiều, còn cổ cao thì lại bị vướng víu quá. Và nhớ chọn giày trek rộng hơn giày sneaker thông thường cỡ – 1 size nha. Mình mua 1 đôi Jack Wolfskin cẩm hường bên FAN FAN. Băng vệ sinh 16 miếng. Trust me, it’s worth your money! Trước chuyến đi, được người anh truyền đạt kinh nghiệm hãy mang theo băng vệ sinh để lót dưới đế giày, vừa hút ẩm, vừa chống mùi siêu hiệu quả luôn. Xịt khử mùi giày tận 6-7 ngày liền không tắm, trời thì lạnh nhưng trek thì mồ hôi cứ đổ như mưa. Gặp thánh nào có mùi cơ thể thì xác định, lo mà chuẩn bị đồ để không phải mang tội đầu độc bạn cùng phòng nha. Thuốc Bộ first aid bộ sơ cứu cơ bản, tập trung vào các thuốc như đau đầu, hạ sốt, tiêu chảy, kiết lị, men tiêu hoá, các vết thương ngoài da, … Thuốc chống sốc độ cao 10 viên. Mình vẫn chuẩn bị list 3 loại thuốc chống sốc độ cao khác nhau, nhưng với EBC thì chắc Diamox là được. Cả chuyến đi, mình uống đúng 1/2 viên nhưng bị phản ứng phụ tê tay chân nên thôi dừng luôn. Vì đi từ lên và lịch trình có mấy ngày làm quen độ cao nên mình thấy khá ổn. Thuốc xịt mũi Xisat 1 chai. Đây là thần dược cứu nguy mỗi khi đêm về, mỗi sáng thức giấc. Lên chỗ lạnh, gỉ mũi đông cứng, nhiều vô kể. Nếu cứ vô tư lấy tay ngoáy kiểu gì máu cũng tuôn, nên Xisat sẽ giúp nhẹ nhàng gỡ bỏ những vướng bận ấy. Nước muối sinh lý 1 chai Dùng để ngậm, súc miệng nếu xuất hiện hiện tượng đau họng. Hoặc để dành rửa vết thương ngoài da nếu có. Các thực phẩm chức năng multi vitamin 1 ống, thuốc bổ não uống 2 tuần trước chuyến đi cho đến hết chuyến, mỗi ngày 1 viên, kẹo ngậm đau họng, gel trợ lực mấy bạn chạy bộ hay dùng. Dầu gió, thuốc bôi đau cơ. Các thể loại kem kem dưỡng môi siêu cần thiết vì vùng lạnh miệng mồm lở loét hết thấy ghê luôn, kem dưỡng ẩm da mặt/ body, kem chống nắng. Các thuốc cá nhân khác ai có bệnh lý gì thì nhớ mang theo nha, như mình đau bao tử lúc nào cũng phải mang theo Gaviscon. Thức ăn Với EBC ở Nepal đã quá phổ biến, đồ ăn cũng không đến nỗi quá tệ. Tuy nhiên càng lên cao thức ăn càng hiếm, không có thịt. Lúc này “tủ đồ ăn” mang theo từ Việt Nam lại phát huy tác dụng. Mọi người chỉ nên mua những thứ thực sự cần thiết, chủ yếu là đồ ăn vặt. Chứ đừng như đoàn mình, 10 đứa mua tới đâu đó 35kg đồ ăn, cuối chuyến dư quá trời luôn, muốn xỉu Mì tôm, miến, cháo gói hãy mix các loại này với nhau, đừng mua mì không. Mấy ngày cuối, lôi gói miến ra ăn mà mát lòng mát dạ kinh khủng. Rong biển dùng để nấu canh ăn. Chế biến dễ, nhanh, cung cấp năng lượng tốt, nhất là các vùng cao. Các thể loại bánh mặn cơm cháy chà bông, chà bông, khô bò, khô gà, rong biển ăn liền. Các thể loại bánh ngọt bánh gạo, Orion xoay bánh nếm kem chấm sữa, … Nước mắm, nước tương, tương ớt lên trên cao không ăn được đồ ăn local, xin cơm ăn với nước mắm pha cũng thấy ngon. Thịt hộp cái này mua ít ít thôi, vì thực ra cũng không ai ăn nhiều. KHÔNG cần mua trà, cafe vì ở các nơi đều có; trừ khi bạn bị nghiện duy nhất 1 loại cafe nào đó thì mang theo. Review sơ qua về đồ ăn local ở EBC Mọi thứ ăn đều khá ổn đến Namche Bazaar. Sau đó thì tần suất xuất hiện của thịt gà giảm bớt lại cho đến khi không còn nữa. Đi về mà ám ảnh luôn trứng chiên, momo, các thể loại cơm chiên, … Tuy nhiên, đối với các cung trek ở độ cao và dài ngày như vậy, có 1 nguyên tắc lạ lùng là hạn chế nạp thịt vào cơ thể, hãy chuyển qua ăn chay, ăn hạt. Và đừng quên món soup tỏi thần thánh, vừa ngon, vừa giúp hạn chế đau đầu và sốc độ cao. Và nhớ uống nước thường xuyên, ngụm nhỏ và đều nhé. Đồ điện tử Các thể loại đồ chơi chụp choẹt. Pin dự phòng check lại với hãng hàng không về dung lượng pin tối đa. Theo mình biết hiện nay đã cho phép pin lên máy bay, nhưng tốt nhất là cứ mang theo 2 cục, mỗi cục là ổn. Lên kia có gì thì bỏ tiền ra sạc thôi. Nếu tay nào chịu chơi, mê trek thì sắm hẳn quả pin năng lượng mặt trời, treo lên balo trong lúc trek để nạp pin, tối về xài. Hạt hút ẩm mua tại các cửa hàng bán máy ảnh trên đường Trần Hưng Đạo. Mỗi người chuẩn bị 1 chiếc vớ sạch, cho hạt hút ẩm vào đó rồi để chung vào túi đựng các thiết bị điện tử. Các vật dụng khác Toàn bộ hành lý có thể để trong vali hoặc balo lớn. Vì qua bên Kathmandu, đội porter sẽ chuyển đồ của bạn qua túi chuyên dụng của họ để vác. Balo nhỏ loại 35L để mang đi hằng ngày, đựng nước, các bánh kẹo, thuốc, đồ điện tử, … Bình giữ nhiệt để tối mua nước nóng đổ vào, sáng hôm sau nó nguội để đánh răng là vừa. Chứ nước chai mình mua để qua đêm sáng hôm sau thiếu điều muốn đóng băng luôn. Với cả để pha lipton uống bổ sung dọc đường cho ấm. Đồ vệ sinh cá nhân nhớ mang theo khăn mỏng, mau khô. Khăn giấy ướt, khăn giấy khô để lau người cho sạch trong những ngày lạnh quá không tắm. Và đừng quên túi đựng quần áo bẩn nhé, tốt nhất là túi zip để giữ lại “hương thơm cơ thể” thấm vào quần áo trong quá trình trek. 6. Có cần mua tour khi trek Everest Base Camp hay không? Với sự phổ biến của mình, EBC giờ đây quá dễ dàng để có thể đi mà không sợ bị nhầm đường. Tuy nhiên, đối với những ai chưa có nhiều kinh nghiệm trek ở Himalayas, mình khuyên là nên mua landtour ở Nepal trước khi đến. Lý do Liên hệ trước với landtour ở Nepal trước chuyến đi để được tư vấn kỹ hơn về lịch trình, checklist hành lý, cũng như được update về tình hình thời tiết một cách chính xác nhất trước ngày khởi hành. Landtour sẽ giúp cho bạn rất tốt về chỗ ngủ. Khi đi tự túc hoặc thuê HDV và porter riêng khi đến Nepal, có thể cả team bạn phải tự tìm chỗ ngủ khi đến từng trạm dừng. Nếu đến sớm và may mắn, bạn sẽ tìm cho mình được 1 nhà nghỉ tốt, đồ ăn ngon. Còn lơ ngơ không biết thì … Chủ động chọn được đơn vị landtour uy tín. Hiện tại mình đang làm Trip Planner tại Bucketravel, tụi mình có nhận tổ chức và hướng dẫn cho những ai muốn chinh phục EBC; từ việc chuẩn bị hành lý cho tới việc thở và giãn cơ như thế nào để tránh sốc độ cao, cùng các kiến thức và hành trang cần thiết khác. Với sự chuẩn bị kỹ lưỡng như vậy, hi vọng các bạn sẽ có một chuyến chạm đến Everest thật thành công và nhiều trải nghiệm mỹ mãn. Phần tiếp theo sẽ là về vé máy bay và visa nhé. Phần 2 Vé máy bay, visa du lịch và giấy phép trekkingPhần 3 Du ký Ngày 1 + Ngày 2 Related TopicsEBCEverestEverest Base CampKinh nghiệm chinh phục Everest Base CampNepalTravel Blog Bạn đang có dự định về chuyến đi Trek đến trại căn cứ Everest hay còn gọi là Everest Base Camp, đây là một chuyến đi Trek xuyên qua dãy Himalaya và đưa bạn qua vùng đất của người Sherpa đến chân núi của ngọn núi cao nhất thế giới, Sagarmatha, Nepal. Đỉnh núi hùng vĩ này là một trong 7 Kỳ quan của Thế giới. Tìm hiểu thêm Điều quan trọng cần biết khi Trekking Everest Base Camp. Nếu bạn chỉ có thể chọn một chuyến đi ở Nepal, chúng tôi tin rằng Everest Base Camp là sự lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây là 32 lời khuyên về chuyến đi bộ xuyên rừng Everest Base Camp, sẽ giúp bạn tiết kiệm thời gian và tiền bạc đồng thời làm cho chuyến đi của bạn thoải mái hơn để bạn có được một trãi nghiệm thật đáng nhớ sau chuyến phiêu lưu này. Những người trekking Everest Base Camp trên dãy Himalayas 1. Luyện tập trước chuyến đi Mặc dù mọi người sẽ ở nhiều độ tuổi và sức khỏe khác nhau nhưng đều có thể thực hiện được chuyến đi Trek đến trại căn cứ Everest, bạn sẽ thấy thoải mái hơn nhiều nếu có thể trạng tốt để thực hiện chuyến đi. Bạn không cần phải là một vận động viên giỏi mới có thể leo núi Everest Base Camp, nhưng bạn hãy chuẩn bị luyện tập thật kỹ trước chuyến đi và đảm bảo rằng bạn có đủ sức bền để đến được đó. 2. Chọn 1 trong 2 tuyến vẫn đến Everest Base Camp Có hai chuyến đi chính đến Everest Base Camp. Đầu tiên là tuyến đường Everest Base Camp cổ điển đi từ Tengboche đến Everest Base Camp. Thứ hai là đi bộ từ Lukla đến Phortse Thanga trước khi kết nối lại với con đường mòn cổ điển đến Everest Base Camp. Trại căn cứ Everest thông qua chuyến đi bộ Phortse không mất thêm thời gian di chuyển, nhưng khi bạn đi trên tuyến đường này, nó sẽ để lộ ra một con đường tuyệt đẹp và ít người đi hơn. Phong cảnh của nó rất đẹp sẽ tạo cho bạn một cảnh quan đáng nhớ. 3. Lên kế hoạch cho những ngày có thể bị trì hoãn sau chuyến đi Nếu bạn có thêm bất kỳ ngày nào để dành cho Nepal, tốt nhất là bạn nên lên kế hoạch cho chúng vào cuối chuyến đi của mình và không phải là lúc bắt đầu. Thời tiết khắc nghiệt có thể làm trì hoãn các chuyến bay đi từ Lukla trở lại Kathmandu. Nếu bạn bị giữ lại ở Lukla vì thời tiết xấu, tốt nhất bạn không nên có chuyến bay quốc tế khởi hành vào ngày hôm sau. Khám phá thêm Chuyến đi khám phá Everest Base Camp bằng trực thăng. Review hành trình khám phá Everest Base Camp 4. Mua những món đồ Trekking ở Kathmandu Kathmandu có nhiều cửa hàng bán đồ trekking và bạn có thể thấy được sự cạnh tranh về giá cả, khiến giá cả cuả một số thứ ở đây giảm xuống. Điều này có nghĩa là bạn có thể nhận được mức giá tuyệt vời cho những thiết bị mà bạn có thể không mua được ở tại nơi bạn. Không phải tất cả các thiết bị ở đây đều có giá được giảm như nhau. 5. Giá vé cho chuyến bay là điều cần tham khảo Chuyến bay sẽ là một trong những chi phí lớn nhất của bạn trong chuyến đi Trek xuyên rừng Everest Base Camp. Tuy nhiên, vẫn có một vài tham khảo giúp bạn có thể sẽ tìm được giá tốt nhất cho chuyến đi. 6. Lựa chọn một đôi giày đi Trek phù hợp Bạn không muốn bị đau chân trên con đường dẫn đến trại căn cứ Everest. Các vết phồng rộp, nứt nẻ, đau nhức bàn chân sẽ làm giảm trải nghiệm của bạn. Nếu bạn đang mua ủng hoặc giày đi bộ đường dài mới cho chuyến đi bộ, hãy dành thời gian để mang chúng nhiều hơn và đi bộ đường dài với chúng trước chuyến đi của bạn. Điều này sẽ giúp đôi chân của bạn làm quen với đôi giày và đảm bảo không có bất kỳ vấn đề nào về sự cố vừa vặn có thể chèn ép, cọ xát gây ra cho bàn chân của bạn. 7. Trọng Lương giới hạn của hành lý Chuyến bay của bạn từ Kathmandu đến Lukla điểm đầu của Chuyến đi đến Trại căn cứ Everest có những giới hạn nghiêm ngặt về trọng lượng. Gói hành lý chính của bạn chỉ có thể nặng 10kg 22 lbs và hành lý xách tay của bạn chỉ có thể là 5kg 11 lbs. Bạn có thể trả tiền cho hành lý bổ sung, nhưng nó không được khuyến khích. Bất kỳ hành lý bổ sung nào bạn mang theo trên chuyến bay đến Kathmandu sẽ được bạn hoặc nhân viên khuân vác của bạn mang theo lên núi. 8. Trek cùng một một công ty leo núi tại địa phương Có một số cách để đi Trek đến Everest Base Camp đi cùng một công ty chuyên đi bộ đường dài, thuê hướng dẫn viên cá nhân hoặc người khuân vác, hoặc tự mình thực hiện. Trong hầu hết các trường hợp, thuê một công ty đi bộ xuyên rừng chuyên nghiệp tại địa phương rất xứng đáng để bạn tham gia. Một công ty đi bộ xuyên rừng chuyên nghiệp có tổ chức và cơ sở hạ tầng để giúp mọi thứ diễn ra suôn sẻ nhất có thể. View nhìn từ Everest Base Camp Điều này có nghĩa là họ có khả năng tốt hơn để điều hướng các chuyến bay bị hoãn, các dịch vụ khẩn cấp, các dịch vụ liên lạc và hơn thế nữa. Sử dụng một công ty đi bộ xuyên rừng địa phương cũng có nghĩa là bạn sẽ có thể trải nghiệm thêm được kiến ​​thức và văn hóa của các hướng dẫn viên địa phương chia sẻ. 9. Đọc kỹ những điều khoản dịch vụ Bạn có thể tìm thấy nhiều điều về cách một công ty leo núi Everest Base Camp xử lý các tình huống khẩn cấp theo các điều khoản dịch vụ của họ. Một công ty được thành lập tốt sẽ bao gồm chi tiết những gì có thể xảy ra ở Nepal và cách công ty quản lý những tình huống đó. Điều này đảm bảo bạn có một chuyến đi tuyệt vời và bạn có thể yên tâm với sự hỗ trợ đầy đủ. 10. Chuẩn bị cho việc bị hoãn chuyến bay Chuyến bay Lukla phụ thuộc vào tầm nhìn tốt ở cả Kathmandu và Lukla. Các điều kiện về thời tiết có thể thay đổi nhanh chóng ở trên núi, có nghĩa là không có gì lạ khi các chuyến bay bị hoãn. Nepal là một quốc gia đang phát triển và thông tin liên lạc tại sân bay thường vô tổ chức. Bạn có thể may mắn và đến sân bay trên một chuyến bay ngay lập tức, nhưng thường xuyên hơn là không, bạn sẽ phải chờ đợi ít nhất một vài giờ trước chuyến bay của mình. Chúng tôi khuyên bạn nên chuẩn bị cho sự trì hoãn bằng cách mang theo một cuốn sách, đồ ăn nhẹ và thêm một chút kiên nhẫn. 11. Chuyển đổi chuyến bay sang Ramecchap Trong nhiều năm qua, sự kết hợp giữa việc xây dựng và tăng lượng chuyến bay tại sân bay Kathmandu đã dẫn đến một số thay đổi về đường bay. Trong mùa cao điểm, hầu hết các chuyến bay đang được chuyển hướng từ Kathmandu đến Ramecchap. Ramechhap là một đường băng nhỏ cách Kathmandu 140 km 85 dặm với rất ít hoặc không có cơ sở hạ tầng du lịch. Lái xe đến sân bay mất khoảng 4 giờ và quay trở lại Kathmandu từ 5 đến 6 giờ tùy thuộc vào giao thông. Mặc dù việc phải dậy sớm hơn và đi qua lại Ramecchap trên một con đường núi đầy gió là một điều bất tiện và thêm thử thách, nhưng nó không tạo ra bất kỳ thay đổi đáng kể nào đối với lịch trình đi Trek của bạn. Trại căn cứ Everest Base Camp 12. Hãy chăm sóc đôi chân của bạn Những vết phồng rộp có thể dẫn đến việc kết thúc một chuyến đi giống như chứng say độ cao. Tôi khuyên bạn nên mang theo một ít băng keo hoặc da và điều trị khu vực này ngay khi bạn bắt đầu cảm thấy khó chịu chứ không phải sau khi nó trở thành vết phồng rộp nặng hơn. 13. Có thể mang theo áo gối của riêng bạn Trong khi các quán trà cung cấp khăn trải giường trên giường, đôi khi bạn nên sử dụng áo gối của chính mình để cảm thấy an toàn và thoải mái nhất. Mặc dù chưa bao giờ gặp bất kỳ vấn đề nào với vỏ gối trong chuyến đi leo núi Everest Base Camp, nhưng tôi khuyên bạn nên ngăn ngừa và chuẩn bị vật dụng bổ sung nhỏ này. 14. Mang theo sách và vài đồ giải trí nhỏ Sau một ngày đi bộ đường dài, tất cả những gì bạn muốn làm là nghỉ ngơi và thư giãn tại các quán trà. Internet chậm và đắt tiền và pin nhanh hết khi trời lạnh, điều đó có nghĩa là nếu bạn đã quen với công nghệ là giải trí chính của mình, bạn chắc chắn sẽ thất vọng. Thay vào đó, hãy nhớ mang theo một cuốn sách hay và một số thẻ chơi. Chuẩn bị các trò chơi bài yêu thích của bạn và đảm bảo rằng bạn biết cách giải thích chúng cho người khác để thư giãn trước khi đi ngủ. 15. Mang theo đồ ăn nhẹ Bạn sẽ có thể tìm thấy rất nhiều đồ ăn nhẹ trên núi, nhưng chúng thường đắt. Sau một ngày dài leo núi, chắc hẳn bạn sẽ thèm được thưởng thức những món ăn vặt yêu thích của mình. Mang theo đồ ăn nhẹ của riêng bạn sẽ đảm bảo bạn có món ăn nhẹ mà bạn thèm muốn với giá cả hợp lý. 16. Mang theo phích nước và trà du lịch Nếu bạn thích đồ uống nóng trong thời tiết lạnh, bạn có thể chọn mang theo phích nước. Điều này sẽ giúp giữ đồ uống của bạn nóng nhất có thể ngay cả trong thời tiết lạnh. Bạn cũng có thể cân nhắc mang theo túi trà của riêng mình. Trong khi nước nóng được cung cấp, trà có thể đắt trong các quán trà. 17. Trãi nghiệm phòng tắm thô sơ Mặc dù chủ sở hữu của các quán trà dọc theo đường mòn Everest Base Camp cố gắng hết sức để mang lại trải nghiệm tốt nhất có thể, nhưng thực tế là khu vực này rất xa xôi và hiểm trở. Phòng tắm rất có thể sẽ không đạt tiêu chuẩn sạch sẽ của bạn. Chúng thường thưa thớt, gồ ghề và cần phải xả bằng tay đổ nước từ xô. Hãy chuẩn bị sẵn nước rửa tay và khăn lau vì một số bồn rửa sẽ ở bên ngoài và rất lạnh và chuẩn bị kiểu ngồi xổm. 18. Cảm giác ngủ ngon sau mỗi ngày đi Trek Bạn có thể sẽ ngạc nhiên bởi sự thoải mái của các quán trà trên đường đi Trek nhưng các bức tường phòng ngủ mỏng và tiếng ồn khá dễ dàng mang theo. Nếu bạn là người khó ngủ hoặc dễ thức bởi những tiếng động xung quanh, bạn nên mang theo một số nút tai bằng xốp để có một giấc ngủ ngon. Mặc dù đi bộ đường dài có thể ấm vào ban ngày, nhưng chắc chắn là lạnh vào ban đêm, vì vậy hãy đảm bảo bạn mang theo túi ngủ ấm và bình giữ nhiệt. Chúng tôi khuyên bạn nên mang theo hoặc thuê túi ngủ. 19. Chuẩn bị tinh thần khi thời tiết thay đổi Nếu trời nắng, bạn có thể ngạc nhiên về độ ấm của nó trong ngày. Hầu hết những người đi bộ đều mặc áo phông và quần đùi trong những ngày đầu tiên khi độ cao vẫn còn thấp. Tuy nhiên, khi mặt trời lặn nhiệt độ sẽ giảm xuống nhanh chóng. Đội mũ ấm và đeo bình giữ nhiệt khi ngủ và lấy một chai Nalgene chứa đầy nước nóng cho vào túi ngủ để giữ ấm. Ngay cả khi trời có nắng, hãy nhớ mang theo áo poncho trong ngày của bạn. Thời tiết trên núi có thể thay đổi nhanh chóng. Núi băng ở Everest 20. Uống thật nhiều nước và giữ nước cho cơ thể Đảm bảo uống nhiều nước khi đi trên đường và luôn dự phòng một chai đầy. Bạn có thể mua nước đóng chai từ nhiều quán trà dọc theo con đường mòn trong ngày. Một lít nước khi bắt đầu chuyến đi ở Lukla sẽ khiến bạn mất khoảng 1 đô la Mỹ nhưng khi bạn đến Gorek Shep, giá gần hơn 4 đô la. Nếu bạn muốn tiết kiệm một số tiền và giúp giữ cho ngọn núi sạch sẽ, một lựa chọn tốt hơn là mang theo viên clo hoặc i-ốt và đổ đầy chai của bạn từ các dòng suối địa phương. Yêu cầu hướng dẫn của bạn chỉ cho bạn đi đúng hướng. Hầu hết các làng đều có nguồn nước uống được xác định rõ ràng thường chảy ra từ đường ống hoặc vòi dọc theo đường mòn. 21. Hãy luôn đảm bảo bạn luôn ăn đủ trong ngày Hãy luôn đảm bảo rằng bạn ăn ba bữa ăn một ngày trong chuyến đi và có đồ uống nóng trong mỗi bữa ăn. Nếu bạn đặc biệt đói, hãy gọi Dal Bhatt vì món này được phục vụ ăn thỏa thích. Đây là món ăn truyền thống của người Nepal bao gồm cơm, dal, một loại rau, papad bánh mì rán và dưa chua. Chúng tôi đề xuất các lựa chọn ăn chay. Thịt được chuyển vào Lukla sau đó đi bộ lên núi, có nghĩa là thịt bạn ăn không chắc sẽ tươi. Ăn trứng và phô mai Yak thì không sao nhưng hãy từ tốn với phô mai. 22. Mang theo khăn lau tay Mặc dù vòi hoa sen và xô luôn có sẵn tại các quán trà để cho khách sử dụng, nhưng thường không đáng để sử dụng chúng. Hầu hết khách chọn sử dụng khăn tay để làm sạch cơ thể nhanh chóng sau mỗi ngày đi Trek. 23. Say độ cao và một số triệu chứng thường gặp Đau đầu có thể là một trong những dấu hiệu đầu tiên của các vấn đề về độ cao. Nhức đầu nhỏ là hiện tượng phổ biến gần như không thể tránh khỏi việc bạn sẽ bị đau đầu ở một số đoạn lên cao trong chuyến đi. Bạn hãy tập cách kiểm soát những cơn đau đầu này, không để chúng trở nên tồi tệ hơn mà làm hỏng chuyến đi của bạn là điều rất quan trọng. Tuy nhiên, bạn hãy nói ra khi có bất kỳ vấn đề đau đầu nào với hướng dẫn viên để họ có thể theo dõi sức khỏe của bạn tốt hơn. Nếu cơn đau đầu của bạn trở nên nghiêm trọng và kèm theo một dấu hiệu khác của chứng say độ cao, bạn có thể cần phải xuống độ cao thấp hơn để giảm bớt. Đỉnh Everest trên dãy Himalayas 24. Nhớ sử dụng đồ chống nắng Chăm sóc đôi mắt và làn da của bạn là điều quan trọng. Cháy nắng xảy ra nhanh hơn nhiều khi càng lên ở độ cao lớn, vì vậy hãy nhớ thoa kem chống nắng và son dưỡng môi chống nắng vài lần một ngày và đội mũ. Kính râm là thứ cần phải có. Nếu bạn đeo kính thuốc, thì tốt nhất là bạn nên có một cặp kính râm hoặc ít nhất là kẹp kính. Nếu bạn có thêm một ngày ở Kathmandu trước chuyến đi bộ, bạn có thể mua kính râm ở đó, đây là một điều cần thiết. 25. Hãy đảm bảo rằng bạn đã đem theo đèn pin Đèn pin đội đầu có thể được sử dụng xung quanh các quán trà cho các trường hợp những nơi thiếu sáng, cũng như cho các buổi sáng sớm trên đường mòn. Đảm bảo rằng pin của bạn còn mới và được kiểm tra. 26. Mặc thật nhiều lớp áo Trong chuyến đi Trek, sẽ tốt hơn nếu lớp áo của bạn có khóa kéo để bạn có thể kiểm soát nhiệt độ cơ thể dễ dàng hơn. Phân lớp rất quan trọng khi bạn đi bộ xuyên rừng Everest Base Camp. Khi độ cao thay đổi và màn đêm buông xuống, bạn sẽ bị dao động nhiệt độ. Xếp lớp quần áo cho phép bạn dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ cơ thể bằng cách thêm hoặc bớt lớp hoặc đơn giản là giải nén. Lớp nền là lớp quần áo đầu tiên bạn nên mặc vào. Đây là một lớp quan trọng trong cái lạnh vì nó giúp cơ thể bạn duy trì nhiệt độ ổn định bằng cách cung cấp thêm lớp cách nhiệt và đẩy lùi mồ hôi. Lớp giữa đóng vai trò là lớp cách nhiệt của bạn. Lựa chọn tốt nhất cho lớp giữa của bạn trong Chuyến đi bộ cắm trại cơ sở Everest là áo khoác dày hoặc áo khoác lông cừu. Tìm một chiếc áo khoác dễ kéo và giải nén để bạn có thể dễ dàng điều chỉnh nhiệt độ hơn mà không cần phải cởi áo khoác ra hoặc mặc lại khi nhiệt độ dao động. Lớp vỏ bên ngoài của bạn bảo vệ bạn khỏi các yếu tố. Chất liệu tốt nhất cho lớp vỏ ngoài của bạn là Gortex vừa thoáng khí vừa chống thấm nước. Áo khoác nylon hoặc áo choàng nhựa là lựa chọn thay thế rẻ hơn nhưng nhược điểm là những chất liệu này giữ ẩm khiến cơ thể bạn khó điều chỉnh nhiệt độ hơn. Ngọn núi trên đỉnh Everest 27. Đồ dùng phù hợp – gọn nhẹ trong hành trình dài ngày Khi bạn đến Kathmandu, chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một túi vải thô mà nhân viên khuân vác sẽ mang cho bạn khi lên núi. Bạn chỉ cần mang theo một gói ban ngày với những thứ bạn cần trong ngày vì bạn sẽ không thể mở và sử dụng túi vải thô của mình cho đến khi bạn đến quán trà vào buổi tối. Hãy nhớ mang theo các vật có giá trị, đơn thuốc, áo khoác ngoài, áo mưa, nước, máy ảnh, đồ ăn nhẹ và kem chống nắng trong túi ban ngày này cũng như băng keo trong trường hợp bị phồng rộp. Đừng đóng gói quá nhiều gói trong ngày của bạn. Giữ cho hành trang của bạn nhẹ nhàng và chỉ mang theo những thứ cần thiết sẽ giúp chuyến đi bộ của bạn dễ dàng và thú vị hơn. Số tiền bạn chi cho tiền lương và tiền boa là một phần quan trọng của nền kinh tế địa phương. 28. Luôn để điện thoại và máy ảnh gần cơ thể bạn Pin cạn kiệt nhanh hơn khi ở thời tiết lạnh. Trên đường mòn Everest Base Camp, nhiều người sẽ để điện thoại và pin máy ảnh gần người của họ. Hầu hết thời gian, thậm chí còn ngủ với chúng trong túi ngủ của họ. Mặc dù bạn có thể sạc pin tại các quán trà, nhưng nó thường rất đắt $5- $10USD/giờ. 29. Luôn mang theo tiền và thẻ ATM Có rất nhiều máy ATM ở Kathmandu nên việc lấy tiền mặt trước chuyến đi là không thành vấn đề. Tuy nhiên, khi bạn bắt đầu chuyến đi, máy ATM duy nhất nằm ở Namche Bazaar và nó có vẻ thường xuyên gặp sự cố, vì vậy đừng ỷ lại vào nó. 30. Hãy nhớ đây là chuyến đi tận hưởng Everest Base Camp không phải là một cuộc đua. Hãy nhớ rằng, sẽ không ai hỏi bạn đã mất bao lâu để đi bộ đến Everest Base Camp, họ chủ yếu sẽ chỉ đánh giá cao rằng bạn đã làm điều đó khi hoàn thành đến đó. Đừng vội vàng, vì điều này có thể khiến bạn mệt mỏi, đau nhức và thiếu oxy. Thay vào đó, hãy đi chậm và ổn định trên đường mòn. Làm việc với hướng dẫn viên của bạn để đảm bảo bạn không vượt quá sức khả năng của mình. 31. Hãy thêm Gokyo Lakes vào chuyến hành trình Nếu bạn có thêm vài ngày để thêm vào chuyến đi của mình, thì Thung lũng Gokyo rất đáng để đi bộ qua. Phong cảnh tuyệt đẹp của Gokyo có rất ít người qua lại, bởi nó nằm ẩn mình trong một thung lũng của vùng Khumbu. Bạn sẽ trải nghiệm những ngôi làng truyền thống trên hồ yên tĩnh và những địa danh ngoạn mục như đường mòn băng lấp lánh của đèo Cho La và tảng đá đen Kala Patthar nổi tiếng. Trekking Everest Base Camp và Gokyo Lakes chỉ mất và lâu hơn ba ngày so với chuyến đi leo núi Everest Base Camp truyền thống và rất xứng đáng cho hành trình. 32. Xem thêm các tuyến đường thay thế Nhiều người mặc định trại căn cứ Everest cổ điển là chuyến đi kéo dài 14 ngày và sẽ đưa bạn đến điểm nổi bật của trại căn cứ Everest. Tuy nhiên, có những chuyến đi thay thế tùy thuộc vào thời gian bạn phải di chuyển. Nếu bạn có nhiều thời gian hơn để đi du lịch, hãy xem thêm chuyến đi 3 đèo trong 20 ngày kết hợp trại căn cứ Everest với tầm nhìn ra 4 ngọn núi cao nhất thế giới. Nếu bạn không có nhiều thời gian, hãy cân nhắc thực hiện chuyến đi leo núi Everest Base Camp cổ điển với chuyến trở về bằng máy bay trực thăng từ trại căn cứ Everest đến Lukla, điều này sẽ giúp bạn tiết kiệm vài ngày đi bộ. Ngoài ra bạn còn được tầm nhìn tuyệt vời ra Everest trong chuyến đi Everest ngắn hơn. Nếu bạn quan tâm, vui lòng liên hệ với TEAM FIT TOUR. Các Tripplanner sẽ giúp bạn xây dựng một hành trình trekking thú vị và đáng kinh ngạc. Đừng bỏ qua những chuyến tour du lịch Everest Base Camp hấp dẫn từ Việt Nam Tour du lịch Nepal – lên Everest Base Camp cao cấp. Được vận chuyển đến Mount Everest Base CampĐọc Làm thế nào là khó khăn để leo lên núi KilimanjaroĐọc mẹo để đi bộ đến trại căn cứ EverestQuan tâm đến nhiều leo ​​núi? Xem kinh nghiệm của chúng tôi tại Núi Kinabalu ở BorneoĐọc thêmLời khuyên cho Trekking đến Everest Base CampDanh sách đóng gói cho Everest Base Camp TrekEverest Base Camp Adventure - Sự xuất hiệnEverest Base Camp Trek - Tất cả những gì bạn cần biết từ đầu đến cuốiSherpa của Mt. Everest Câu chuyện hình ảnhĐi bộ lên đỉnh Everest Base Camp là một giấc mơ thành hiện thực đối với Dave và tôi. Chúng tôi bị ám ảnh bởi mọi thứ Everest kể từ khi đọc Into Thin Air. Sau đó chúng tôi đọc tất cả sách, và xem mọi tài liệu mà chúng ta có thể trong các chuyến thám hiểm lên đỉnh núi cao nhất thế giới. Trong một thập kỷ, chúng tôi đã nói về cách mà một ngày nào đó chúng tôi muốn thấy Everest. Chúng tôi chưa bao giờ nghĩ rằng chúng tôi có cơ hội nhìn thấy nó bằng chính mắt mình. Nhưng chúng tôi đã làm. Và bây giờ chúng tôi muốn chia sẻ hành trình của chúng tôi đến trại căn cứ Mount Everest trong vận chuyển đến Mount Everest Base CampNúi Everest hiện ra lờ mờ trong nềnNhưng, khi chúng tôi lần đầu tiên bắt đầu ThePlanetD, chúng tôi đã đặt một chuyến bay đến Ấn Độ vào năm 2009. Chúng tôi không biết con đường đó sẽ đưa chúng tôi đi đâu, nhưng chúng tôi đã ở đúng nơi trên thế giới và ai biết được, có lẽ hành trình của chúng tôi sẽ đưa chúng tôi đến Nepal? Chà, bốn tháng trong chuyến đi của chúng tôi, chúng tôi đã bán quảng cáo đầu tiên của mình trên blog du lịch và có một số tiền để bay đến Nepal, nơi chúng tôi đã đặt chuyến thám hiểm của riêng mình đến Mount Everest Base Camp. Đó là tất cả những gì chúng ta từng mơ ước có thể có và đây là một số hình ảnh bị mất từ ​​lâu mà Dave tìm thấy gần đây trên ổ cứng của mình. Chuyến đi cắm trại trên đỉnh Everest của bạn bắt đầu bằng cách bay đến Lukla. Đọc Làm thế nào là khó khăn để leo lên núi KilimanjaroCác quan điểm bắt đầu ngay ra khỏi lên đỉnh Everest? Đọc danh sách đóng gói của chúng tôi cho Trại cơ sởDãy Hy Mã Lạp Sơn mở ra trước mặt bạn từ rất dãy núi Hy Lạp Xem những gì nó muốn đi du lịch đến BhutanTải nặng cho các Porter trong khu vực mẹo để đi bộ đến trại căn cứ EverestNhững người khuân vác mang vác nặng lên xuống trại Everest tra sự phấn khích của chúng tôi khi chúng tôi lần đầu tiên bắt đầu chuyến đi EBC Sự xuất hiệnBạn vượt qua Yak Trains vô tận mang theo thiết bị đến Trại cơ sở. Xem Sherpas của đỉnh Everest Một Photostory Những dòng sông cắt qua tầng thung lũng trên Núi Everest Base Camp cả mọi thứ được mang đến các thị trấn trong khu vực sự phấn khích của chúng tôi vào Ngày 1 - Sự đếnNhìn qua thị trấn lớn Namche Bazaar ở khu vực nhìn đầu tiên của chúng tôi về đỉnh EverestKiểm tra sự phấn khích của chúng tôi khi đến LuklaTu viện TengbocheQuan tâm đến nhiều leo ​​núi? Xem kinh nghiệm của chúng tôi tại Núi Kinabalu ở BorneoCác nhà sư cầu nguyện tại Tu viện Tengboche ở Vùng danh sách đóng gói của chúng tôi cho Everest Base CampAma Dablam hiện ra từ bay từ Lukla thật đáng sợ và đẹp đẽ - Hãy xem thử! Với videoRời khỏi Tengboche, những ngọn núi mở ra trước mặt tháp và cờ cầu nguyện trên đường đến Mount Everest Base là những anh hùng vô danh của Everest Xem Sherpa Photostory của chúng tôi Những ngôi nhà bằng đá nhỏ của cư dân Sherpas của vùng mặt của những người làm việc chăm chỉ nhất ở Vùng bắt đầu xuất hiện ngay phía trên Dingboche trên Everest Base Camp Trek của chúng chỉ ngày càng lớn tra chuyến bay Everest của chúng tôi từ Lukla One Adventurous RideCác đền thờ để Sherpa thất thủ nằm rải rác dọc theo tuyến đường đến Mount Everest Base bộ dọc theo các con sông trên đường đến Mount Everest Base CampĐộ cao bắt đầu thu phí khi chúng ta đến gần Everest Base cảnh thay đổi khi bạn đến gần Everest Base sự cố hàng ngày của chúng tôi về Everest từ đầu đến cuối tại Treks of the WorldNhưng tải không nhận được bất kỳ nhẹ hơn nếu bạn cao ngày giống như đi bộ trong một tấm bưu thiếp. Một ngày nắng trên đường đến Mount Everest Base cận thác băng Khumbu ở khu vực EverestLều thám hiểm bắt đầu đến Gorak Shep gần Mount Everest Base bộ trở nên khó khăn hơn một chút khi chúng tôi tiếp cận Everest Base lại thác băng đến rồi!Chúng tôi đã đến được Núi Everest Base biết thêm thông tin về chuyến đi bộ lên Núi Everest Base Camp, hãy ghé thăm người bạn của chúng tôi Deep tại Simrik Real Nepal thêmLời khuyên cho Trekking đến Everest Base CampDanh sách đóng gói cho Everest Base Camp TrekEverest Base Camp Adventure - Sự xuất hiệnEverest Base Camp Trek - Tất cả những gì bạn cần biết từ đầu đến cuốiSherpa của Mt. Everest Câu chuyện hình ảnhLưu lạiLưu lạiSaveSaveSaveSaveSaveSaveSaveSave Chủ đề everest base camp là gì Everest Base Camp là nơi tuyệt vời để trải nghiệm chinh phục đỉnh núi cao nhất thế giới. Tọa lạc ở độ cao 5364m, đây là điểm xuất phát cho những người muốn chinh phục đỉnh Everest. Nơi đây có khung cảnh hùng vĩ của dãy Himalaya, là nơi bạn có thể ngắm nhìn những thung lũng sâu thẳm, những con sông chảy xiết và những đỉnh núi cao khác. Ngoài ra, Everest Base Camp cũng là nơi lý tưởng để trải nghiệm văn hóa và đời sống của người bản địa trong khu vực núi rừng lụcEverest Base Camp là gì? YOUTUBE Ngày 9 - Hành Trình Tới Everest Chinh Phục Everest Base CampEverest Base Camp đặt ở đâu? Everest Base Camp có độ cao bao nhiêu? Everest Base Camp được sử dụng để làm gì? Lịch trình đi đến Everest Base Camp như thế nào?Everest Base Camp là gì? Everest Base Camp là trại căn cứ ở độ cao 5364m trên đường leo núi Everest, đó là địa điểm đầu tiên để bắt đầu hành trình leo núi Everest. Ở đây, những người leo núi có thể dừng chân, nghỉ ngơi, tập luyện và quen với độ cao để chuẩn bị cho việc leo núi. Everest Base Camp được coi là một trong những cung đường đi leo núi nổi tiếng nhất thế 9 - Hành Trình Tới Everest Chinh Phục Everest Base CampĐể tìm hiểu về một trong những nơi đẹp nhất trên thế giới, bạn nên xem video về Everest Base Camp. Đó là nơi mà hàng ngàn dân leo núi đã chinh phục ước mơ của mình và để lại ấn tượng sâu sắc trong lòng du khách. Đừng bỏ lỡ cơ hội để khám phá vẻ đẹp tuyệt vời của ngọn Everest và địa phương xung quanh. Kinh Nghiệm Trekking Tới Everest Base CampTrekking là hoạt động thể thao hấp dẫn và tuyệt vời để khám phá vẻ đẹp tự nhiên. Video về Trekking sẽ giới thiệu cho bạn những chuyến đi đầy kích thích và trải nghiệm khó quên trên khắp thế giới. Nếu bạn yêu thích cuộc sống ngoài trời, hãy xem video và tìm hiểu cách trải nghiệm Trekking. Nhật Ký Leo Everest Base Camp 3/2019 - Ngày 1 Lukla - PakdingNếu bạn muốn thách thức bản thân và leo đến đỉnh núi cao nhất thế giới, Leo Everest Base Camp chính là một trong những chuyến đi phải thử ít nhất một lần trong đời. Để có cái nhìn sâu sắc hơn về cảm giác sau khi leo đến đỉnh, bạn nên xem video về Leo Everest Base Camp. Nó chắc chắn sẽ kích thích niềm đam mê chinh phục những thử thách mới. Everest Base Camp đặt ở đâu? Everest Base Camp là trại nền, điểm dừng chân đầu tiên trong hành trình chinh phục đỉnh Everest. Hiện nay, có 2 điểm EBC nằm ở 2 quốc gia khác nhau. Tuy nhiên, để truy cập đến EBC bạn cần đến đầu mối vận chuyển chính là thành phố Kathmandu, Nepal. Do đó, Everest Base Camp nằm ở Base Camp có độ cao bao nhiêu? Everest Base Camp nằm ở độ cao 5380 mét so với mực nước biển. Trại nền phía Nam, South Base Camp, nằm ở độ cao 5364 mét ở Nepal và là một trong những điểm xuất phát để leo đến đỉnh Everest. Các leo núi sẽ từ South Base Camp tiến lên các trại ở độ cao khác nhau trên đường đến đỉnh núi cao nhất thế giới. Tuy nhiên, đỉnh Everest nằm ở độ cao 8848 mét so với mực nước biển và trở thành nóc nhà của thế Base Camp được sử dụng để làm gì? Everest Base Camp được sử dụng để làm trạm cắm trại trong chuyến trekking đến đỉnh Everest. Đây là điểm dừng chân đầu tiên trong hành trình chinh phục đỉnh Everest. Ngoài ra, Everest Base Camp còn được sử dụng để chuẩn bị và lưu trữ đồ dùng và thiết bị cho các đoàn leo núi trên đường tới đỉnh trình đi đến Everest Base Camp như thế nào?Để đến được Everest Base Camp, bạn có thể thực hiện các bước sau Bước 1 Chuẩn bị hồ sơ và visa Trước khi đi đến Nepal, bạn phải chuẩn bị hồ sơ cần thiết, bao gồm hộ chiếu, ảnh, và đơn xin visa. Bạn có thể xin visa trực tiếp tại cửa khẩu hoặc làm trước ở đại sứ quán của Nepal tại nước bạn. Bước 2 Đi đến Kathmandu Kathmandu là thủ đô của Nepal và là điểm khởi đầu cho chuyến đi đến Everest Base Camp. Bạn có thể đến Kathmandu bằng đường hàng không, đường bộ hoặc đường sông. Bước 3 Chuẩn bị cho chuyến đi Chuẩn bị cho chuyến đi là một bước vô cùng quan trọng. Bạn nên lên kế hoạch, chuẩn bị đồ dùng cần thiết, rèn luyện thể lực và sức chịu đựng. Bước 4 Đi đến Lukla Lukla là điểm xuất phát cho chuyến đi đến Everest Base Camp. Bạn có thể đến Lukla bằng đường hàng không từ Kathmandu. Tuy nhiên, đường băng tại Lukla rất ngắn và khó hạ cánh, vì vậy bạn cần chọn hãng hàng không và phi công có uy tín. Bước 5 Trekking đến Everest Base Camp Chuyến trekking đến Everest Base Camp kéo dài từ 8 đến 16 ngày, phụ thuộc vào tốc độ đi và thời gian dành cho nghỉ ngơi. Bạn sẽ đi qua các địa điểm như Namche Bazaar, Dingboche, Gorak Shep trước khi đến đích là Everest Base Camp. Bước 6 Quay về Lukla Sau khi đạt được đích đến Everest Base Camp, bạn sẽ quay về Lukla theo cùng tuyến đường. Bạn có thể đi bộ hoặc thuê phi cơ để tiết kiệm thời gian. Bước 7 Trở về Kathmandu Sau khi đến Lukla, bạn sẽ trở lại Kathmandu để hoàn tất chuyến đi đến Everest Base Camp. Các bước trên sẽ giúp bạn lên kế hoạch chuyến đi đến Everest Base Camp một cách hiệu quả và an toàn. Vì đây là một chuyến đi đầy thử thách, vì vậy hãy chú ý đến sức khỏe và an toàn của bạn và những người đi

everest base camp là gì